吸烟如何妨碍你写出更好的程序

程序员工作压力大，工作时间长，很多人都有吸烟的习惯。本来我们对吸烟危害的认识只在于伤肺，有些人会说，"我不在乎，我的观念是livefast and dieyoung"，但是当吸烟还伤脑，这下问题就严重了。你不但死得快，有生之年创造出的产品也不怎么样，没有人会记住你年轻、短暂又毫无闪光点的生命。这次环环就带大家来看看吸烟会怎么妨碍你写出更好的程序。一项新研究发现，抽烟不仅会伤害你的肺部，还有可能影响你的大脑。之前有研究表明，相比非吸烟人群，早年开始吸烟的人到了晚年后，记忆力和认知灵活性（cognitiveflexibility）会明显降低；也有研究者估计，约14%的阿兹海默症（老年痴呆）病例和吸烟有关。但人们对于吸烟与大脑结构发生改变之间的相关程度却还不清楚。而这项新研究则发现，长期吸烟可能会导致大脑皮层变薄，从而降低人的认知能力。!(http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/82/one_org.gif)研究论文于今年2月发表在自然出版集团（NPG）旗下的《分子**学》（Molecular Psychiatry）期刊上。这项研究由加拿大麦吉尔大学和英国爱丁堡大学的研究者合作完成。研究中找来了504名来自英国爱丁堡市，平均年龄73岁且未患有阿兹海默症的老人。在这504名老人中，245名老人从未吸过烟；223名之前吸烟，现已停止；36名目前仍在吸烟。研究者通过核磁共振成像（MRI），测量了每位老人大脑皮层的厚度。结果显示，吸烟和大脑皮层厚度之间存在着剂量效应关系——大脑皮层的厚度会随着吸烟量的增加而变薄。研究中，非吸烟者、戒烟者和吸烟者大脑皮层的厚度依次减少。大脑皮层作为大脑最外一层，与人的记忆力、语言能力以及知觉能力有关。在不吸烟的成年人中，大脑皮层的厚度会随着年龄的增长而缓慢减少，而吸烟则会加快这一过程，进而加快人认知能力的降低。一旦大脑皮层受损，要想恢复到正常状态可能需要长达25年的时间。下面三幅MRI图像对比了吸烟者和非吸烟者、吸烟者和戒烟者，以及戒烟者和非吸烟者之间，大脑皮层的差异:

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​吸烟者和非吸烟者大脑皮层的差异：**部分代表吸烟者大脑皮层中厚度严重减少的部分。图片来源：研究论文!(http://s11.sinaimg.cn/large/004idPzvgy6QnxCbBCWaa)_吸烟者和戒烟者大脑皮层的差异：_

​**部分表示相比戒烟者，吸烟者大脑皮层厚度严重减少的部分；红色部分表示相比戒烟者，吸烟者大脑皮层微弱减少的部分。图片来源：研究论文!(http://s9.sinaimg.cn/large/004idPzvgy6QnxWm9VSb8)_戒烟者和非吸烟者大脑皮层的差异：_

​红色部分表示相比非吸烟者，戒烟者大脑皮层厚度微弱减少的部分。图片来源：研究论文从图上我们可以看出，吸烟对大脑皮层有着大面积的影响，吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层。有趣的是研究发现，戒烟后，随着戒烟时间的增加，变薄的大脑皮层会部分恢复。所以，一开始就不吸烟当然是最好的，但如果你能及时戒烟，也还不算太晚，大脑皮层的厚度还是有可能恢复到正常人无明显差别的程度的。​（作者：沫沫哒，编辑：球藻怪，来源：果壳网，转载请注明）果壳网已经加入《自然》出版集团媒体分享白名单，点这里即可免费阅读全文。参考文献：
Karama, S., et al. "Cigarette smoking and thinningof the brain’s cortex."Molecularpsychiatry (2015)
.文章题图：pixgood.com

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